Hiit

Le HIIT, ou entraînement fractionné de haute intensité, présente plusieurs avantages pour la santé physique. Voici quelques-uns des principaux bénéfices du HIIT : Efficacité Temporelle Les séances de HIIT sont généralement courtes, mais très intensives, ce qui permet de brûler des calories et d’améliorer la condition physique en peu de temps. Cela le rend particulièrement […]