Entrainement

Une personne vêtue d'un sweat-shirt noir et d'une casquette se tient à l'extérieur, tenant un kettlebell rouge au-dessus de sa tête, un bras tendu tandis que l'autre s'étire sur le côté. Une clôture métallique et un ciel bleu vif sont à l'arrière-plan.

Comment gérer la motivation sportive pendant l’hiver ?

Entrainement /

La motivation sportive peut être plus difficile à maintenir pendant l’hiver en raison des conditions météorologiques plus froides et des journées plus courtes. Voici quelques conseils pour vous aider à gérer votre motivation sportive pendant cette période : Fixez-vous des objectifs réalistes Définir des objectifs spécifiques et réalisables peut vous aider à rester motivé. Par […]

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Client en séance de renforcement musculaire avec coach sportif à Nice

L’intérêt de faire du HIIT

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Le HIIT, ou entraînement fractionné de haute intensité, présente plusieurs avantages pour la santé physique. Voici quelques-uns des principaux bénéfices du HIIT : Efficacité Temporelle Les séances de HIIT sont généralement courtes, mais très intensives, ce qui permet de brûler des calories et d’améliorer la condition physique en peu de temps. Cela le rend particulièrement

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