Le principe du déficit calorique
Le principe du déficit calorique repose sur le concept de consommer moins de calories que celles dépensées par le corps. En d’autres termes, pour perdre du poids, il est nécessaire de créer un déséquilibre entre l’apport calorique provenant de l’alimentation et les calories brûlées par l’organisme. Lorsque vous maintenez un déficit calorique, votre corps utilise […]
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